Kurzy osobního rozvoje | Smartego.cz

ON-LINE KURZY

PŘEHLED DOSTUPNÝCH KURZŮ

  •    
  •    HACKNI SVŮJ MOZEK®: evoluce a funkce
  •    Forma:           on-line
  •    Přístup na:    6 měsíců
  •    Cena:              ZDARMA 
  •    VÍCE O KURZU

KOUPIT

  •  
  •    HACKNI SVOJE MYŠLENÍ
  •    Forma:           on-line
  •    Přístup na:    6 měsíců
  •    Cena:              490,-
  •    VÍCE O KURZU

KOUPIT

  •  
  •    HACKNI SVOJE EMOCE
  •    Forma:           on-line
  •    Přístup nat:   6 měsíců
  •    Cena:              490,-
  •    VÍCE O KURZU

KOUPIT

  •  
  •    HACKNI SVOJE NÁVYKY
  •    Forma:           on-line
  •    Přístup na:    6 měsíců
  •    Cena:              490,-
  •    VÍCE O KURZU

KOUPIT

  •    
  •    HACKNI SVŮJ STRES
  •    Forma:           on-line
  •    Přístup na:    6 měsíců
  •    Cena:              490,-
  •    VÍCE O KURZU

KOUPIT

  •    
  •    HACKNI SVOJE SOCIÁLNÍ SÍTĚ
  •    Forma:           on-line
  •    Přístup na:    6 měsíců
  •    Cena:              490,- 
  •    VÍCE O KURZU

KOUPIT

PROČ NAŠE KURZY?

Naše kurzy vám otevřou oči a ukážou, kde leží překážky mezi vámi, vašimi sny a pocitu životní pohody. Získáte hluboký vhled do svého mozku, emocí, myšlení a návyků, což vám pomůže změnit svůj život a dosáhnout pocitu většího štěstí.

Naše kurzů jsou založeny na poznatcích z neurovědy a psychologie, „ezo“ u nás nečekejte.

Co získáte:

  • Praktické nástroje: Každý kurz obsahuje nejen teorii, ale i konkrétní návody a nástroje, které můžete ihned použít.
  • Motivaci k akci: Vizualizační cvičení vám pomohou najít motivaci a energii ke změně.
  • Sebereflexi: Naučíte se rozpoznat, kde stojíte vy osobně, a co konkrétně potřebujete změnit.
  • Rychlé pochopení díky vizuálním podnětům: Kurzy obsahují obrázky, které zrychlují zpracování informací a usnadňují pochopení klíčových témat.

Jak kurzy fungují:

  • Trvají maximálně jednu hodinu a udrží tak vaši pozornost.
  • Online a kdykoliv: Pustíte si je kdykoliv podle svého tempa.

Doporučený postup:

Začněte kurzem HACKNI SVŮJ MOZEK®: evoluce a funkce, který je v současné chvíli ZDARMA ke všem kurzům, a je základem pro všechny ostatní. Dále pak pokračujte podle svých potřeb.

Možnosti nákupu:

  • Jednotlivé kurzy
  • SILVER balíček 4+2 zdarma – DOPORUČUJEME!
  • Gold balíček 4+2 zdarma + 45 min.on-line brain based koučink/konzultace zdarma.

Kurzy jsou dostupné online s přístupem na 6 měsíců.

HACKNI SVŮJ MOZEK: evoluce a funkce

TEĎ ZDARMA KE VŠEM KURZŮM!

O kurzu:

Tento kurz vás provede fascinující cestou evoluce našeho mozku a vysvětlí, jak jednotlivé části mozku ovlivňují naše každodenní chování, myšlení a emoce. Pochopíte, proč v určitých situacích reagujete určitým způsobem, proč se opakovaně dopouštíte stejných chyb a jak naše mozkové spoje (synapse) utvářejí naše návyky.

Kurz je základem pro všechny další kurzy, protože vám poskytne hluboké pochopení toho, jak náš mozek funguje. Na závěr kurzu se dozvíte 10 klíčových pravd o mozku, které vám pomohou lépe pochopit vaše chování a najít motivaci k dlouhodobým změnám.

Když pochopíme, jak něco funguje, dokážeme to lépe ovládat. Když porozumíte fungování svého mozku, získáte kontrolu nad svým chováním a myšlením.

Kurz je online, můžete ho absolvovat kdykoliv a vlastním tempem.

Co získáte:

  • Pochopení evoluce lidského mozku a jeho základní struktury.
  • Znalosti o tom, jak různé části mozku ovlivňují vaše chování, myšlení a emoce.
  • Schopnost rozpoznat, proč v určitých situacích reagujete určitým způsobem.
  • Lepší pochopení vzniku návyků a synaptických spojení v mozku.
  • 10 klíčových pravd o mozku, které vám pomohou lépe ovládat své myšlení a chování

Obsah kurzu:

1. Evoluce mozku:

  • Jak se mozek vyvíjel a jaké části mozku se vytvořily během evoluce.
  • Role jednotlivých částí mozku (plazí mozek, limbický systém, neokortex) v každodenním životě.

2. Mozkové struktury a jejich vliv na chování:

  • Jak mozek ovlivňuje naše emocionální a racionální reakce.
  • Proč se zachováme v nějaké situaci tak, že nás naše reakce pak mrzí a jak můžeme změnit své reakce.

3. Synapse a návyky:

  • Jak vznikají synaptická spojení a co to znamená pro tvorbu návyků.
  • Jak lépe pochopit a změnit své chování díky porozumění mozkovým procesům

4. 10 klíčových pravd o mozku:

  • 10 zásadních faktů o mozku, které vám pomohou lépe pochopit své myšlení, chování a emoce.
  • Jak tyto pravdy využít k dosažení trvalé změny ve svém životě.

Délka kurzu:

34 minut.

TEĎ ZDARMA KE VŠEM KURZŮM!

TENTO KURZ CHCI

HACKNI SVOJE MYŠLENÍ

O kurzu:

V tomto kurzu se zaměříme na to, jak zásadní vliv má nastavení naší mysli na náš úspěch a pohodu. Na základě výzkumů renomované psycholožky Carol Dweck se dozvíte, jaký je rozdíl mezi fixním a růstovým myšlením, a proč je důležité toto nastavení změnit. Pomocí praktických příkladů si vysvětlíme, jak tyto dva přístupy ovlivňují naše každodenní rozhodování, výzvy i úspěchy.

Kurz obsahuje krátký test, díky kterému zjistíte, jak máte momentálně nastavenou mysl, a v závěru se naučíte konkrétní techniky, jak přejít od fixního k růstovému myšlení. Sebereflexe a vizualizace na konci kurzu vám pomohou tuto změnu trvale zakotvit.

Kurz je online, můžete ho absolvovat kdykoliv a vlastním tempem.

Co získáte:

  • Pochopení rozdílu mezi fixním a růstovým nastavením mysli.
  • Test pro zjištění, jak je vaše mysl aktuálně nastavena.
  • Příklady a konkrétní techniky pro přechod na růstové myšlení.
  • Sebereflexi pro identifikaci spouštěčů fixního myšlení.
  • Vizualizaci pro podporu růstového myšlení a trvalou změnu.

Obsah kurzu:

1. Proč je důležité uvědomit si, jak máme nastavenou mysl:

  • Jak funguje náš mozek a jak ovlivňuje naše myšlení.

2. Rozdíl mezi fixním a růstovým myšlením:

  • Jak fixní myšlení brání růstu a co ho vyvolává.
  • Co znamená růstové myšlení a jak nám pomáhá dosahovat úspěchu.
  • Praktické příklady situací, kdy naše mysl funguje fixně či růstově.

3. Test nastavení mysli:

  • Krátký test pro zjištění, jak máte aktuálně nastavenou mysl.

4. Jak přejít k růstovému myšlení:

  • Způsoby, jak změnit své myšlení z fixního na růstové.
  • Jaké myšlenky, pocity a chování podporují růstové nastavení mysli.

5. Sebereflexe a vizualizace:

  • Otázky, které vám pomohou identifikovat spouštěče fixního myšlení a nastavit si vlastní cestu, jak svoje myšlení změnit.
  • Vizualizace pro zakotvení růstového myšlení a podporu dlouhodobé změny.

Délka kurzu:

45 minut.

TENTO KURZ CHCI

HACKNI SVOJE EMOCE

O kurzu:

Naučíte se rozpoznat své emoční reakce, pochopíte, jak fungují v těle a v mysli, a osvojíte si techniky, které vám pomohou přetvářet nechtěné emoce v konstruktivní reakce. Kurz je založen na poznatcích z neurovědy a zahrnuje praktická cvičení, která vás provedou jednotlivými kroky k emocionální rovnováze.

Součástí kurzu je pracovní list, který vám pomůže identifikovat situace, kdy zažíváte konkrétní emoce, zjistíte, jaký mají vliv na vaše tělo, a naučíte se, jak přenastavit své myšlení tak, aby vám umožnilo tyto situace zvládat s větším klidem a jinou emocí. V závěru kurzu Vás čeká část s praktickými, koučovacími otázkami pro vlastní sebereflexi a řízená vizualizace pro větší motivaci ke změně.

Kurz je kompletně online a můžete si jej pustit kdykoliv a v jakémkoliv tempu, které vám vyhovuje.

Co získáte:

  • Schopnost lépe rozpoznávat své emoce a pochopit jejich fyzické projevy.
  • Praktické techniky, jak změnit své emoční reakce v náročných situacích.
  • Emoční rovnováhu a schopnost reagovat na stres s větším klidem.
  • Pracovní list pro vlastní reflexi a sledování pokroků.
  • Praktické otázky pro vlastní sebereflexi a vizualizaci pro větší motivaci ke změně.

Obsah kurzu:

1. Porozumění emocím:

  • Jak emoce vznikají a jak je ovlivňují naše myšlenky.
  • Fyziologické projevy emocí a jejich vliv na tělo.

2. Identifikace emočních vzorců:

  • Kdy a proč pociťujeme emoce.
  • Jak rozpoznat opakující se emoční reakce.

3. Praktické nástroje pro regulaci emocí:

  • Změna myšlenkových vzorců pro zvládání emocí.
  • Jak se vyrovnat s nechtěnými emocemi.
  • Jak regulovat nechtěné emoce.

4. Pracovní listy a otázky pro sebereflexi:

  • Prostor pro záznam vlastních zkušeností s emocemi.
  • Strategie pro změnu emočních reakcí v konkrétních situacích.

5. Vizualizace

Vizualizace pro motivaci ke změně.

Délka kurzu:

43 minut.

TENTO KURZ CHCI

HACKNI SVŮJ STRES

O kurzu:

V tomto kurzu porozumíte tomu, co je stres, jak vzniká a jak na něj reaguje naše tělo i mysl. Vysvětlíme si stres z pohledu neurovědy, rozdíl mezi akutním stresem a chronickým stresem, který má dlouhodobý negativní vliv na naše zdraví. Kurz vás provede nejen tím, jak rozpoznat stres, ale i jak se s ním efektivně vypořádat a předejít jeho negativním dopadům.

Dozvíte se také, co se děje v těle během stresové reakce, jaké jsou fyziologické projevy stresu a jak můžete tyto reakce zvládat. Naučíte se praktické techniky prevence a zvládání stresu, abyste dokázali zůstat klidní i v náročných situacích. V závěru kurzu si pomocí otázek uvědomíte, co nebo kdo je u vás spouštěčem stresu, přijdete si na vlastní cesty, jak s tímto uvědoměním naložit a díky vizualizaci naleznete motivaci se změnou začít.

Kurz je online, můžete ho absolvovat kdykoliv a vlastním tempem.

Co získáte:

  • Pochopení toho, co je stres, jak vzniká a jaký má vliv na tělo a mysl.
  • Schopnost rozpoznat akutní i chronický stres a jejich projevy.
  • Praktické nástroje pro prevenci stresu a jeho zvládání v každodenním životě.
  • Sebereflexi pomocí otázek, které vám pomohou lépe porozumět spouštěčům vašeho stresu.
  • Vizualizaci pro zvýšení motivace ke změně.

Obsah kurzu:

1. Co je stres a jak vzniká:

  • Definice stresu.
  • Stres z pohledu neurovědy.
  • Rozdělení stresu: akutní vs. chronický stres.

2. Projevy stresu na těle:

  • Co se děje v těle během stresové reakce.
  • Fyzické a psychické projevy chronického stresu.

3. Prevence a zvládání stresu:

  • Praktické techniky pro prevenci stresu.
  • Jak se chovat během stresu a co dělat po stresové reakci, abyste minimalizovali její negativní dopady.

4. Sebereflexe a vizualizace:

  • Koučinkové otázky pro vlastní sebereflexi a pochopení příčin stresu.
  • Vizualizace pro zvýšení motivace ke změně a zvládání stresu.

Délka kurzu:

46 min.

TENTO KURZ CHCI

HACKNI SVOJE SOCIÁLNÍ SÍTĚ

O kurzu:

Tento kurz je určen pro všechny, kdo si uvědomují, jak moc sociální sítě ovlivňují jejich život, čas, a to, jak se cítí.

Naučíte se, jak sociální sítě fungují a jaké dopady mají na vaše myšlení a emoce. Pochopíte, proč jsou sociální sítě tak návykové, jak využívají poznatků o fungování mozku a jakou roli v tom všem hraje dopamin.

Kurz vás provede praktickými kroky, jak si nastavit svůj mobil a sociální sítě tak, aby pro vás byly bezpečné a přínosné, a ukáže vám, jak efektivně snížit čas, který na sociálních sítích trávíte. Na závěr kurzu projdete sebereflexí, která vám pomůže uvědomit si své vlastní návyky spojené s používáním sociálních sítí, a projdete vizualizačním cvičením pro zvýšení motivace ke změně.

Kurz je online, můžete ho absolvovat kdykoliv a vlastním tempem.

Co získáte:

  • Pochopení, jak sociální sítě fungují a jak ovlivňují naše myšlení a emoce.
  • Znalosti o tom, jak funguje mozek v souvislosti se sociálními sítěmi a jakou roli hraje dopamin.
  • Praktické tipy, jak si nastavit mobil a sociální sítě, aby bylo jejich užívání bezpečné a efektivní.
  • Techniky, jak snížit čas strávený na sociálních sítích a vytvořit zdravější digitální návyky.
  • Sebereflexi a vizualizaci pro zvýšení motivace ke změně v používání sociálních sítí.

Obsah kurzu:

1. Jak fungují sociální sítě:

  • Jak funguje algoritmus sociálních sítí, který ovlivňuje naše instinkty, myšlení a emoce.
  • Jakou roli hraje dopamin v závislosti na sociálních sítích.

2. Vliv sociálních sítí na mozek:

  • Jak sociální sítě využívají naše návyky a jak ovlivňují naše emoce.
  • Jak se sociální sítě propojují s naším dopaminovým systémem a vytvářejí levný dopamin.

3. Praktické kroky pro efektivnější užívání:

  • Jak si nastavit mobil a sociální sítě pro bezpečnější a přínosnější užívání.
  • Tipy, jak snížit čas strávený na sociálních sítích a zlepšit své návyky.

4. Sebereflexe a vizualizace:

  • Otázky, které vám pomohou uvědomit si, jak a proč používáte sociální sítě.
  • Vizualizace pro zvýšení motivace ke změně a zlepšení vztahu se sociálními sítěmi.

Délka kurzu:

56 minut.

TENTO KURZ CHCI
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.